Vitamina de banana com linhaça

Uma amiga minha, a quem afectuosamente trato por patroa, enviou-me esta receita, que afirma, dá força, ânimo e cura tudo, até unhas encravadas.

A linhaça pode ser consumida de maneiras diversas na alimentação, dependendo do objectivo e da preferência quem a estiver a utilizar na dieta.

Uma das maneiras mais comuns de se consumir a linhaça é em sumos ou vitaminas. Até misturada com gelado a linhaça faz bem à saúde, mesmo reduzindo o efeito de emagrecimento.

Receita de vitamina de banana com linhaça:

  • 1 copo médio (em torno de 250 ml) com leite desnatado;
  • meia banana pequena;
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça (também serve a farinha de linhaça); e
  • 1 ameixa seca sem caroço.

Para preparar a vitamina de banana com linhaça, é só bater todos os ingredientes no liquidificador até que a semente de linhaça fique bem triturada. Nem precisa de açúcar!

Por mim, vou experimentar.

3 thoughts on “Vitamina de banana com linhaça”

  1. João

    Viva,
    Bem sei que o post já tem bastante tempo, contudo, estava eu a passar os olhos pelo Blog do meu amigo – algo que devia fazer com maior frequência – e reparei nesta receita milagrosa.

    Devo dizer desde já que a linhaça e a ameixa fazem parte da dieta da minha mais velha, como forma de auxílio ao trato. Sim. Aquele que a Júlia Pinheiro tanto apregoa por estar inchada. Será que ninguém tem a coragem de lhe dizer que não é inchaço… está é gorda?
    Adiante. Num batido destes, julgo que a meia banana pouco fará para lhe conferir algum equilíbrio, pelo que o consumo de tal iguaria servirá para uns momentos bem passados na “poltrona” de loiça. Lá isso deve curar… nem que seja para desentupir.

    Abraço deste leitor que promete ser mais atento às novidades do Blog.

    João

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